Bicicletta: consigli per tenersi in forma
La bicicletta è ottima per bruciare calorie, tonificare i muscoli e aumentare la resistenza. E poi è perfetta per questa stagione! Più....
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Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l'inattività fisica è la quarta causa di morte al mondo e circa 2 milioni di morti l'anno sono attribuite proprio all'inattività. Diversi studi hanno analizzato gli effetti negativi legati ad uno stile di vita sedentario definendo anche la quantità ideale di attività fisica per ridurre o eliminare tali conseguenze. Più....
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Il ritmo circadiano è un ciclo che si compie nel corso di una giornata all’interno dell’organismo. È scandito da diversi processi fisiologici come la produzione di determinati ormoni, le variazioni di temperatura corporea e di pressione arteriosa. I ritmi circadiani sono regolati sia da stimoli interni (orologio biologico) che da fattori esterni (per es. luce e temperatura). Più....
Che ne dici di una maschera idratante così buona che potresti anche mangiarla? Puoi fartela da sola. Ti spieghiamo come. Più....
Per avere una pelle bella e luminosa a volte basta solo pulire il viso. Ecco 7 consigli di pulizia per una pelle più sana. Più....
Pelle grassa? Ecco 5 trucchi per affrontarla, dalla scelta del giusto detergente alla maschera migliore, tutto per fare apparire la tua pelle al meglio Più....
Samantha Clayton ci insegna tre modi per trovare ogni giorno il tempo e la motivazione per fare esercizio e ritrovare la condizione fisica. Più....
Sai qual è la differenza tra pelle secca e pelle disidratata? Te lo spieghiamo in questo articolo. Più....
La corsa è uno dei modi più semplici per fare esercizio cardio. Samantha Clayton ti insegna i diversi passi per iniziare alla grande. Più....