Cos'è la forma fisica?
Cos'è esattamente la forma fisica? E sai capire se stai facendo esercizio fisico? Alcune considerazioni di Samantha Clayton sull'attività fisica. Più....
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La bicicletta è ottima per bruciare calorie, tonificare i muscoli e aumentare la resistenza. E poi è perfetta per questa stagione! Più....
La bicicletta è ottima per bruciare calorie, tonificare i muscoli e aumentare la resistenza. E poi è perfetta per questa stagione! Più....
Secondo l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) l'inattività fisica è la quarta causa di morte al mondo e circa 2 milioni di morti l'anno sono attribuite proprio all'inattività. Diversi studi hanno analizzato gli effetti negativi legati ad uno stile di vita sedentario definendo anche la quantità ideale di attività fisica per ridurre o eliminare tali conseguenze. Più....
Il ritmo circadiano è un ciclo che si compie nel corso di una giornata all’interno dell’organismo. È scandito da diversi processi fisiologici come la produzione di determinati ormoni, le variazioni di temperatura corporea e di pressione arteriosa. I ritmi circadiani sono regolati sia da stimoli interni (orologio biologico) che da fattori esterni (per es. luce e temperatura). Più....
Mai fatto fitness? Leggi i consigli di Samantha Clayton su come mettersi in forma partendo da zero. Più....
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