Sei a buon punto con i buoni propositi per il 2019 o li hai resi un vago ricordo del passato? Qualche consiglio per tornare in pista se le cose non sono andate secondo i piani... Più....
Al di là se sei un patito delle app o se preferisci il vecchio approccio analogico, seguire tuoi progressi per quanto riguarda benessere e fitness è semplice anche d'estate. Ti spieghiamo come! Più....
Una volta decisi i buoni propositi per l'anno nuovo, devi fare in modo di mantenerli per tutto l'anno! Susan Bowerman ti spiega come fare. Più....
Sono diversi i fattori che possono rendere il sistema immunitario debole, questo vale sopratutto per alcune categorie speciali, come gli atleti. Più....
Con l'arrivo del nuovo anno si fanno sempre buoni propositi, ma quante volte si riescono davvero a mantenere? Bastano pochi accorgimenti per poterlo fare, leggi la nostra guida per scoprire quali sono! Più....
La relazione scientifica del Comitato Consultivo sulle Linee Guida sull'attività fisica (2018) dimostra chiaramente che l'attività fisica è il miglior alleato per aumentare la salute pubblica. Più....
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Non consumi abbastanza frutta, verdura e latticini? Purtroppo è un'abitudine molto diffusa che potrebbe far mancare all'organismo importanti nutrienti, come spiega l'esperta nutrizionista Susan Bowerman. Più....
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Supercibi? Solo una moda? Susan Bowerman spiega cosa sono esattamente. Più....
