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Cosa mangiare e bere dopo l’esercizio

Data: Venerdì 25 Maggio 2018 Venerdì 25 Maggio 2018

Cosa bisogna mangiare e bere dopo un allenamento? Leggilo: potrebbe aiutarti a migliorare le tue prestazioni. Parola di Susan Bowerman. Più....

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Vuoi aumentare la tua massa muscolare? Le sole proteine non bastano

Data: Lunedì 7 Maggio 2018 Lunedì 7 Maggio 2018

Vuoi più massa muscolare? Le proteine sono importanti per lo sviluppo muscolare, ma anche altri nutrienti svolgono un ruolo importante. Susan Bowerman ci spiega le nozioni di base Più....

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Piccoli consigli per pianificare i pasti

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Come te la cavi con la pianificazione dei pasti? Susan Bowerman ti dà qualche consiglio per organizzare pasti sani e veloci Più....

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